Si todavía estáis dudando si entrenar la fuerza o no, Mirad este vídeo porque os servirá seguro.
Lo repito de nuevo entrenar la fuerza no os va a hacer musculosas sino que os pondréis atléticas, mejorareis vuestra salud, ganareis fuerza... EL CAMBIO DEPENDE GRAN PARTE DE LA ALIMENTACIÓN.
TODO depende de la alimentación?
ResponderEliminarTODO lo que es todo no, pero donde leo normalmente dicen que la transformación sucede un 30% entrenando y un 70% en la alimentación.
Eliminar