VOLVEMOS A LA CARGAAA¡¡¡
BUENAS DE NUEVO, DESPUÉS DE LAS NAVIDADES NOS ESPERA EN E.F DOS NUEVOS PROYECTOS, UNO LLAMADO #DESWHYFIT QUE CONSISTE EN ENTRENAR NUESTRA FUERZA MEDIANTE CROSSFIT, Y EL SEGUNDO LLAMADO #FREEPE QUE CONSISTE EN REALIZAR NUEVOS HÁBITOS, APRENDER NUEVAS EJERCICIOS, AYUDAR A LOS DEMÁS ... EN NUESTRO TIEMPO LIBRE Y EN CLASE.
PARA COMENZAR CON EL FREEPE ME HE ORGANIZADO LAS DISTINTAS CATEGORÍAS DE LAS QUE CONSTA ESTE PROYECTO.
1-CÁMBIATE: CAMBIA UN HÁBITO PARA MEJORAR TU SALUD.
2-APRÉNDETE: PRACTICA ALGO QUE NO SEPAS HACER.
3-MEJÓRATE: DOMINA ALGO QUE HAGAS REGULAR.
4-AYUDA: PRESTA TU ESFUERZO A PERSONAS QUE QUIERAN DISFRUTAR DE ALGUNA ACTIVIDAD FÍSICA O APRENDER.
5-QUIÉRETE: CRECE DEDICANDO ESFUERZO A AFRONTAR ALGÚN MIEDO Y/O TIEMPO A ALGO QUE TE ENCANTE HACER.
EN CÁMBIATE HE ELEGIDO MERENDAR TODOS LOS DÍAS FRUTAS(cosa que nunca hago)
en apréndete Realizaré mates con el trampolin y conseguir hacerlos de varias formas.
En mejórate mejorar en tiros libres y triples en baloncesto (no acierto ni una)
en ayuda voy ha realizar recetas ( 5 ) post-pre entreno para que la gente sepa como recuperar energía después de su entrenamientos o simplemente para merendar.
por último, en quiérete correré (actividad que me gusta mucho) y subir mi ritmo medio en el final del trimestre.
AQUÍ LES DEJO LA ORGANIZACIÓN EN ESTOs DOS MESES:
(CáMBIATE NO LO INCLUYO PORQUE LO REALIZARÉ TODOS LOS DÍAS)
ENERO
|
||||||
L
|
M
|
M
|
J
|
V
|
S
|
D
|
1
|
2
|
3
|
||||
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
Febrero
|
||||||
L
|
M
|
M
|
J
|
V
|
S
|
D
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
||||||
No hay comentarios:
Publicar un comentario