BATIDO DE KIWI

Hola¡¡ Aquí os traigo un nuevo batido para la merienda o el desayuno, para cuando más os apetezca.
   Además, contiene kiwi una fruta muy completa que contiene mucha vitamina c.


 Necesitaremos:(1persona)
       -2 kiwis
       -1/2 Plátano
       -1/2 Manzana
       -1 Naranja de zumo.

Pasos:

  1-Pelar las frutas y trocearlas.(Si le dejáis a la manzana la piel tendrá más vitaminas) Excepto la naranja que la exprimiremos.

   

 

2- Introducir primero el zumo de naranja y después la fruta troceada

 


3-Exprimir todo bastante para que se quede menos espeso y beber enseguida.

El resultado es este: (está buenísimo)

Tal y como lo he hecho yo el batido contiene: 170,7 kcal

 
¿Sabes los beneficios del kiwi? ¿ Quiene  no deberian tomar sta fruta? Aqui algunos datos de esta tremenda fruta que hizo que hiciera este batido:  Beneficios del Kiwi